Вот это сила воли!
Ашер может похвастаться не только своим вокальным талантом, но и идеальным прессом. В новом интервью он рассказал о своем ежедневном рационе и режиме тренировок. По его словам, он не любит завтракать до того, как «потренируется, прогуляется или займется йогой», а также голодает по средам, «потому что так делала его бабушка». Звезда начинает фастинг около 11 часов вечера предыдущего дня, а затем весь день, в среду, пьет лишь воду.
«Обычно я просыпаюсь и пью сок сельдерея. В последнее время я также делаю коктейль из лимона, имбиря, воды и кайенского перца. Я пью его горячим… Стараюсь просыпаться достаточно рано, чтобы иметь возможность поразмышлять. В некоторые дни я беру книгу и читаю, чтобы стимулировать мозг. Я могу сидеть в тишине и медитировать. Еще одна частая практика — йога. Она действительно помогает активизировать мои органы и заставить мой разум двигаться в правильном направлении»,
сказал он.
Фото: Courtesy of Skims / Donna Trope
По материалу PageSix
The post Напиток с кайенским перцем и фастинг по средам: Ашер раскрыл свою безумную диету appeared first on ELLE Kazakhstan – мода, красота, тренды, звезды, отношения.
